Vláda dnes pátek 15.března ročník je Světový den spánku pořádá Světový den výboru Sleep Světového Sleep Society (kterou založil wasm a WSF), s cílem snížit dopad poruchy spánku ve společnosti, prostřednictvím prevence a lepšího řízení souvisejících poruch .
Světový den spánku se každoročně koná vždy v pátek před jarní rovnodenností. Datum příštího vydání bude pátek 13. března 2022-2023.
Ochrana spánku a záruka nejvyšší kvality s vědomím, že dobře spát znamená žít lépe : to je cílem akce. Světový den spánku nebo Světový den spánku je výzvou k respektování přirozených rytmů spánku a bdění s cílem poskytovat informace a zlepšovat kvalitu života lidí. V Itálii tvoří nespavci asi 10% populace a toto číslo stále roste, zatímco ti, kteří - nespí - se vzdají odpočinku a zahájí další aktivity, představují 16% z celkového počtu.
Mezi nejrůznější důvody narušení spánku patří nejčastější: stres a frenetické tempo dnešního života , zejména ve velkých městech, ekonomické a rodinné problémy nebo problémy související se zvláštními zdravotními podmínkami. Na vině je také iperconnessione a nadměrný čas strávený na sociálních sítích a smartphonech.
V roce 1940 spalo pouze 8 procent světové populace šest hodin nebo méně za noc. V roce 2022-2023 jsme dosáhli přibližně 50%, každý druhý člověk v praxi spí málo nebo trpí nespavostí. Hlavním důvodem je, že „v noci jsme elektrifikovali“: difúze elektrického světla ve skutečnosti zhoršila a zhoršila náš spánek. Na vzestupu jsou také oběti hyper-propojení, které vždy udržuje ty mladší v kontaktu a „zapnuté“, s nárůstem hospitalizací v centrech spánkové medicíny.
Podle nedávných studií nespání vede ke vzniku a zrychlení nemocí, jako je Alzheimerova choroba, cukrovka, obezita, kardiovaskulární onemocnění a oslabení imunitního systému. V případě směnových pracovníků, kteří jsou nuceni kvůli práci zůstat v noci vzhůru, se zvyšuje riziko rozvoje hypertenze.
Je zřejmé, že pro dobrý spánek je zásadní - nebo kromě pohodlné postele - také útulná ložnice, kde nejsou televizory, počítače nebo jiná elektronická zařízení. A když mluvíme o posteli, máme na mysli především síťový matracový systém (pozn. Brzy nás uvidíme, abychom viděli naši novou recenzi postele), ale také polštář, který je nezbytný k tomu, aby příliš nezatěžoval krk a ramena.
Polštář nesmí být příliš nízký a příliš vysoký (protože by vás jinak přinutil do nepřirozené polohy, která by mohla způsobit bolest v krčních obratlích), ani nesmí být příliš měkký nebo tuhý. V případě patologických stavů nebo poruch souvisejících s krční páteří si můžete vybrat speciální polštáře, anatomické s určitými tvary a tvary s vlnami nebo prohlubněmi vhodnými pro hlavu a krk, které jsou schopné zaručit udržení správné polohy.
U rozměrů, tvarů a polstrování si můžete vybrat ze široké škály řešení, a to u produktů ze světlých a přírodních materiálů.
Galerie polštáře
Cinelli Piume e Piumini Diamante polštář je super soft, výplň je v přirozeném prachové peří, který se skládá z 70% dolů a 30% peří, váží 600 gramů a tkanina je pokryta je 100% rybí bavlna, bílá TC 255. Rozměry L 75 x P 50 cm, cena 48 eur.
Tyto Perla Cirmolo polštáře podle DaunenStep mají jádro z švýcarských borových vloček a čisté panenské vlna, zabalené v měkkém přikrývka pláště. Švýcarská borovice v kombinaci s vlnou má antibakteriální vlastnosti, snižuje srdeční rytmus a zaručuje vynikající regeneraci během spánku.
Velikost L 80 x P 50 cm, cena 135 eur.
Polštáře z kolekce I Dormissimi od Caleffi používají Aloe Vera ve formě mikročástic, čímž výhody této rostliny uspávají lehkým třením látky o pokožku. Výrobky v řadě jsou odolné vůči praní a vysokým teplotám. Polštář má měkké hypoalergenní polstrování z polyesterových vláken, váží 700 gramů, podšívka je z mikrovlákna s úpravou aloe vera. Velikost L 80 x P 50 cm, od 25,50 EUR.