Zpracovaný obsah
- Těžkosti po jídle
- Reflux a gastritida pod kontrolou
- Pomáhá játrům a žlučovým cestám
- Regulujte střeva
- Poruchy kolaterálu
- Pamatovat si
Během prázdnin to u stolu vždy přeháněme . Jídla jsou bohatá, často s vysokým obsahem tuku, vždy doprovázená několika sklenkami vína. Skvělý! Pokud však dojde k potížím s trávením , jsou k dispozici některé bylinky, které nám mohou pomoci. Listy, květy, kořeny a plody již sušené a připravené k použití lze zakoupit v obchodech s bylinkami nebo ve specializovaných lékárnách. Najdete svět léků na malá přechodná onemocnění, i na dobrý spánek.
Těžkosti po jídle
Mezi mnoha důvody, které mohou ztěžovat trávení, jsou často příliš velká jídla bohatá na bílkoviny a tuky, která mají za následek pomalé trávení a pocit těžkosti a ospalosti po jídle.
Ideální lék v těchto případech je tradiční bylinný čaj připravený s bylinkami stravitelné, které mohou také působit proti těmto problémům.
Skládá se z 35 g sušených listů meduňky (Melissa officinalis), 35 g kořene hořce (Gentiana lutea) a 30 g „semen“ fenyklu (Foeniculum vulgare).
Citrónový balzám kombinuje zažívací vlastnosti s relaxačními, kořen hořce, který musí být pohmožděn (tj. Rozdrcen na malé kousky), se osvědčil hořko-tonickými vlastnostmi, zatímco „semena“ (ve skutečnosti plody rostliny) fenyklu kromě toho, že usnadňují trávení, snižují pocit otoku a tíhy. Příprava je jednoduchá, stačí přidat lžičku směsi do šálku vroucí vody a po 10–15 minutách precedit. Konzumuje se po hlavních jídlech, jednou nebo dvakrát denně.
Reflux a gastritida pod kontrolou
Trávicí potíže jsou také velmi častým gastroezofageálním refluxem a gastritidou. K vyřešení těchto problémů, které by neměly být přehlíženy, protože mohou mít vážné následky, potřebujete cílené strategie a vhodnou stravu, pro kterou je nutné konzultovat odborníky.
K uklidnění příznaků a po omezenou dobu lze využít vlastnosti surové bramborové šťávy, která má zvláčňující a uklidňující účinek na sliznici trávicího traktu a omezuje křeče. Ideální je občas si ji připravit doma pomocí odšťavňovače na ovoce a zeleninu.
Doporučená dávka je půl sklenice džusu jednou nebo dvakrát denně . Ideální doba pro jeho užívání je něco před jídlem. Ti, kteří si vezmou jídlo z domova, mohou využít zabalené bramborové šťávy, které se nacházejí ve specializovaných prodejnách a které je nutno konzumovat podle pokynů na obalu.
Stejný lék je také užitečný k potlačení gastritidy, což je zánět sliznice vnitřních stěn žaludku.
V tomto případě někteří odborníci také doporučují bylinné čaje s hojivým a uklidňujícím účinkem, jako je marshmallow, sléz, heřmánek.
Tradiční přípravek s dobrou chutí zahrnuje použití 40 g kořene lékořice (Glycyrrhiza glabra), 30 g listů máty (Mentha piperita) a 30 g květů heřmánku (Matricaria chamomilla). Jedna čajová lžička této směsi se vloží do šálku vroucí vody a po 10 minutách se filtruje. Šálek se podle potřeby konzumuje v malých doušcích po jídle.
Pomáhá játrům a žlučovým cestám
Pro dobré trávení je důležité, aby i játra fungovala optimálně. Funkce jater a žlučníku jsou tradičně podporovány rostlinami s cholagogem a choleretickým účinkem, tj. Schopné stimulovat žlučové sekrece a zvýšit jejich tekutost. Obvykle se kombinují s bylinkami, které chrání trávicí systém jater, jako je ostropestřec mariánský, artyčok a lopuch.
S různými kombinacemi je možné zdůraznit jednu funkci nad ostatními a vytvořit tak směsi „šité na míru“ pro váš případ a vaše potřeby.
Tradiční bylinný čaj , který sdružuje byliny stravitelné se všemi těmito funkcemi se skládá z 35 g Boldo (Peumus boldus nebo boldovníkový fragrans), 25 g artyčoku (Cynara scolymus), 20 g kořene pampelišky (Taraxacum officinale), 15 g z rozmarýnu (Rosmarinus officinalis) a 15 g máty (Mentha piperita) a musí být připraveny vaším důvěryhodným bylinkářem.
Doma poté přiveďte k varu šálek vody, přidejte lžíci bylinkové směsi a nechte ji vařit asi 5 minut; potom se teplo vypne a před filtrací se nechá asi deset minut odpočívat. Šálek po jídle podporuje trávení podporou činnosti jater .
Regulujte střeva
Funkčnost střeva je velmi důležitá pro správné trávení a možná je to jeden z orgánů, které jsou nejvíce ovlivněny stresovými a emočními stavy.
Mezi trávenými bylinami najdeme sladký a vyzkoušený lék v případě zácpy: je to psyllium (Plantago psyllium), běžná rostlina na travnatých místech středomořské oblasti. Kupujete semena bohatá na sliz, která při kontaktu s vodou tvoří jakousi želatinovou hmotu schopnou podporovat průchod střevem a současně provádět uklidňující a osvěžující akci. Příprava je velmi jednoduchá, protože jde pouze o to, umístit lžíci semen do sklenice vody a nechat ji několik hodin odpočívat. Nakonec je vše požito, nejlépe večer, před spaním.
Tento lék je kontraindikován v případě divertikulitidy, ale problém můžete snadno napravit tím, že místo celých semen budete užívat psyllium.
Poruchy kolaterálu
Někdy za přítomnosti zažívacích potíží se zanedbávají méně zjevné nebo považované okrajové poruchy, což však může výrazně ovlivnit dobré trávení. Například problémy se sliznicemi úst: v případě vředů a stomatitidy se žvýkání stává bolestivým a může zvýšit zažívací potíže.
Je vhodné zasáhnout oplachy založené na rostlinách s uklidňujícím a antiseptickým účinkem. Snadný a efektivní recept zahrnuje použití slézu (Malva sylvestris), heřmánku (Matricaria chamomilla) a hřebíčku (Syzygium aromaticum).
Přiveďte velkorysý šálek vody k varu a přidejte lžíci slézu, lžíci heřmánku a 3 hřebíček. Nechejte vychladnout, přefiltrujte a používejte několikrát denně k dlouhodobému oplachování, po použití vypuzujte.
K přípravě tohoto léku můžete také použít sáčky slézu a heřmánku, které snadno najdete v každém supermarketu, v tomto případě namočením sáčku každé bylinky spolu s hřebíčkem.
Pamatovat si
Na zažívací problémy nikdy podceňovat a musí být dána na vědomí lékaře. Byliny pro trávení, které jsme doporučili, mohou být užitečné pouze po vyloučení závažnějších patologií a měly by být v každém případě brány na radu lékaře s odborným vedením.
Lékařský posudek je rovněž nutné v případě alergie, těhotenství, kojení či jiných probíhajících chorob.